• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: для творческого и саморазвития (список заголовков)
23:31 

Без заголовка


Это цитата сообщения Безличность Оригинальное сообщениеИдеи для детского творчества - 1























Серия сообщений "Поделки":



Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:
Часть 2 - Правильные привычки:
...
Часть 4 - 99 альтернативных и бюджетных вариантов свиданий
Часть 5 - Несколько упражнений для мозга
Часть 6 - Без заголовка




@темы: Детям, Для вдохновения и не только, Для творческого и саморазвития, Цитаты

00:21 

Несколько упражнений для мозга

(«Science-совет дня»)

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать Ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить Вас из Вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуются изобретательность и творческое решение.

Итак, вот эти упражнения. Развиваем мозг.

1. Проведите 1 час в день, ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что Вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из Вас информацию.

2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое»

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

5. Позвольте, чтобы Ваш новый знакомый говорил только о себе, не давая ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое Вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорите «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в Вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:
Часть 2 - Правильные привычки:
Часть 3 - эксперимент Соломона Эша
Часть 4 - 99 альтернативных и бюджетных вариантов свиданий
Часть 5 - Несколько упражнений для мозга




@темы: Для творческого и саморазвития

16:35 

99 альтернативных и бюджетных вариантов свиданий

У многих людей свидания ассоциируются с большими тратами и походами по дорогим ресторанам и кино. Во-первых, это действительно дорого, а во-вторых, это быстро приедается и, согласитесь, слишком скучно. Предлагаем 99 альтернативных и достаточно бюджетных вариантов для романтического свидания.

Варианты свиданий:
1. Готовьте друг другу ваши фирменные блюда.
2. Устройте ностальгический вечер просмотра фильмов. Посмотрите фильмы, любимые Вами в школьные годы.
3. Посмотрите бесплатное импровизационное шоу.
4. Устройте романтический поход на природу.
5. Сходите на пикник, приготовив друг другу вкусную еду.
6. Сходите на фермерскую ярмарку, попейте свежевыжатого сока и попробуйте вкусненьких закусок.
7. Походите по музеям, в которых вы оба не были (предпочтительно в те дни, когда вход свободный, например, во время международной акции «Ночь в музее»).
8. Сходите на вечер бесплатного караоке и откройте свои сердца песне.
9. Посетите кафе с настольными играми и поиграйте вволю.
10. Еще одно явление, которое пришло к нам с запада — quiz nights или trivia nights. Это вечера-викторины, где вы можете блеснуть своей эрудицией. Игра командная и похожа чем-то на «Что? Где? Когда?», только проводится обычно в пабах и барах. Quiz night — отличный способ провести время, если вам хочется активности и общения.

11. Составьте свой собственный необычный туристический тур по городу и посетите все места, которые наметили.
12. Выберите документальный фильм и обсудите его после просмотра.
13. Устройте частный книжный клуб только для двоих. Выберите книгу, прочитайте её, а потом устройте совместное обсуждение.
14. Побудьте вместе волонтерами в детском доме, приюте для бездомных или в другой некоммерческой организации, в которой нужна ваша помощь.
15. Сходите вместе поплавать.
16. Посмотрите на звезды и попытайтесь назвать созвездия, которые видите. Возьмите с собой карту звездного неба или воспользуйтесь спец. приложением.
17. Устройте отдых на природе, понаблюдайте за птицами и живностью и постарайтесь идентифицировать каждую травинку, букашку и животное.
18. Соберите на даче фрукты (или купите) и придумайте, как их вкусно приготовить. Процесс совместного приготовления пищи очень сближает, и это просто весело.
19. Спланируйте совместное путешествие и поделитесь фотографиями мест, в которые каждый из вас хочет попасть на протяжении путешествия.
20. Купите путеводитель по стране, в которую мечтаете съездить. Помечтайте вместе, читая его.

21. Сходите вдвоем в библиотеку и почитайте что-нибудь вместе.
22. Сходите вместе на бесплатное занятие по медитации.
23. Покатайтесь вместе на велосипедах по городу или по пригороду.
24. Возьмите каждый по 100 рублей на покупки и посмотрите, кто сумеет потратить их с большим толком.
25. Покатайтесь на роликах вместе.
26. Покатайтесь на коньках. Это особенно романтично, если кто-то из пары не умеет или оба не умеют кататься.
27. Сходите на бесплатную экскурсию на фабрику.
28. Поиграйте в боулинг.
29. Займитесь спортом (парные виды, такие как теннис, бадминтон и др.)
30. Приготовьте друг другу десерт.

31. Поиграйте в детские игры.
32. Устройте ужин с фондю, поэкспериментируйте с ингредиентами.
33. Сходите на рыбалку.
34. Возьмите по рожку сливочного мороженого и посмотрите кино в автокинотеатре.
35. Посетите зоопарк.
36. Сходите в джаз-бар.
37. Соберите вместе паззл.
38. Посетите какой-нибудь местный фестиваль.
39. Сходите на блошиный рынок и постарайтесь найти вещи, которые потом можете вместе восстановить или задекорировать.
40. Погуляйте вместе по "Икее".

41. Сыграйте в мини-гольф.
42. Сходите на дегустацию ваших любимых напитков или устройте её дома своими силами.
43. Сходите на художественную выставку.
44. Порисуйте вдвоем.
45. Попробуйте сделать сложное оригами.
46. Задизайните другу/подруге кружку.
47. Сходите на детскую площадку, вспомните детство.
48. Погуляйте вместе с собакой.
49. Посетите выставку животных.
50. Создайте вместе альбом с вашими лучшими совместными воспоминаниями.

51. Пофотографируйте друг друга.
52. Посетите бесплатную лекцию.
53. Сходите на авторскую встречу.
54. Разгадайте вместе кроссворд.
55. Сходите на урок танца. (Если хотите бесплатно, то перед набором новой группы каждая школа танцев обычно проводит открытые уроки).
56. Сходите на вечеринку в стиле 80-х или 90-х и оденьтесь соответствующе.
57. Разрисуйте вместе керамику.
58. Съездите на экскурсию.
59. Поиграйте в детские компьютерные или видеоигры.
60. Съездите в аэропорт и посмотрите вместе на взлетающие самолеты.

61. Поэкспериментируйте с коктейлями. Придумайте свои собственные сочетания и рецепты и придумайте для них названия.
62. Покатайтесь на пароме.
63. Устройте в своей комнате лагерь, смастерите из одеял палатку, заберитесь внутрь и рассказывайте друг другу страшные истории про приведения.
64. Запустите воздушного змея. Еще лучше сделайте его сами.
65. Поиграйте в «правда или действие» друг с другом.
66. Выберите небольшую территорию возле дома или на природе и уберите с нее весь мусор вместе.
67. Напишите друг другу письмо.
68. Сходите на пляж, соорудите песочный замок и покидайте камни.
69. Сделайте друг другу массаж.
70. Научитесь чему-нибудь новому по видеоучебникам из Youtube.

71. Начните вместе смотреть сериал.
72. Заведите совместный блог и пишите в него.
73. Заберитесь на крышу высокого здания и насладитесь видом. Прихватите с собой бенгальские огни.
74. Сделайте какой-нибудь совместный проект. Идеи можно почерпнуть тут.
75. Напишите список дел, которые вы хотите сделать до того, как сыграете в ящик, и поделитесь друг с другом.
76. Насладитесь архитектурой вашего города.
77. Посмотрите вместе пьесу. Есть множество доступных мест, где можно посмотреть выступление по бюджетным ценам. Это касается постановок любительских и начинающих театральных групп.
78. Посидите с домашними животными друг друга.
79. Сходите в бар с дартсом или бильярдом и посостязайтесь друг с другом.
80. Посетите открытый мастер-класс (такие часто проходят бесплатно или очень бюджетно на различного рода ярмарках).

81. Посетите скалодром.
82. Поиграйте в зимние забавы: слепите снеговика, сделайте снежного ангела, покатайтесь на санках и поиграйте в снежки.
83. Сходите на выступление местной группы.
84. Купите на скидочном сервисе какую-нибудь акцию со скидкой и вместе реализуйте.
85. Посетите кондитерскую или кафе и просто поговорите, наслаждаясь при этом сладостями.
86. Посмотрите вместе спортивные игры.
87. Сходите на поэтические чтения.
88. Поиграйте в войнушку с игрушечными пистолетами.
89. Запустите во время вечерней прогулки небесный фонарик.
90. Найдите и изучите дом с привидениями.

91. Сядьте на произвольный автобус или поезд и выйдите в незнакомом месте. Изучите его.
92. Сделайте вдвоем пиццу со своими любимыми начинками.
93. Поучаствуйте вместе в каком-нибудь конкурсе.
94. Сходите на вечерний кинопоказ зарубежного артхаусного фильма, проходящий в здании школы или библиотеки.
95. Станьте добровольцами в археологических раскопках.
96. Устройте самым ранним утром прогулку или пикник на берегу реки, чтобы встретить рассвет.
97. Начните изучать вместе новый язык.
98. Поиграйте в туристическую игру «Геокэшинг».
99. Покажите друг другу детские фотографии.

Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:
Часть 2 - Правильные привычки:
Часть 3 - эксперимент Соломона Эша
Часть 4 - 99 альтернативных и бюджетных вариантов свиданий




@темы: Для творческого и саморазвития

19:37 

эксперимент Соломона Эша

Эксперимент известного ученого, который доказал, что мнение толпы может повлиять на вашу собственную точку зрения и превратить вас в часть стада баранов

Вы часто поддаетесь чужим уговорам? Легко ли согласиться с чужой точкой зрения, которая противоречит Вашей? Правда за большинством? Большинство людей на такие прямые вопросы ответят отрицательно. Ведь они полноценные личности, которым претит неправильное мнение. Они ценят свою точку зрения и готовы головой биться за собственную правоту.

Откуда же тогда берется стадо баранов, которое, чтобы спрятаться от дождя, топчет людей ногами? Почему в классе все гнобят некрасивых девочек и слабых мальчиков? Почему выстраиваются очереди за брендовыми вещами, если в соседнем бутике есть аналогичные, да еще и дешевле?

На интересные рассуждения наталкивают такие вопросы. Оказывается, что многие, даже самые независимые личности, в душе ведомы. Порой, даже они сами этого не осознают. Такие утверждения не голословны.

Эксперимент Соломона Эша
Еще в 1951 году вопросом воздействия толпы на личность занялся психолог Соломон Эш. По всем традициям психологии, лучшее подтверждение теории – научный эксперимент. Соломон Эш набрал команду испытуемых, которым объясняли эксперимент, как обычную проверку зрения. Для этого на доске рисовали две черные линии, одна из которых была значительно короче другой. Перед испытуемыми ставился очевидный вопрос: «Какая из линий длиннее?» При этом в эксперименте участвовала сразу несколько человек (от восьми до десяти), которые вслух произносили ответы.

Соль эксперимента была в том, что из десяти человек, девять были подставными, они умышленно называли неправильный вариант ответа. Исследовалась реакция десятого, испытуемого, человека.

32 процента участников эксперимента согласились с мнением толпы и также назвали неправильный вариант ответа. Напомним, что было четко и ясно видно, какая из линий длиннее. Тем не менее, даже при таких обстоятельствах, толпе было доверия больше, чем самим себе. А теперь давайте представим, в какую цифру превратятся эти 32 процента, если ответ не будет очевиден?!

Именно на силе внушения и силе страха перед толпой и играют многие политики, бизнесмены и производители. Давайте, прежде, чем идти за толпой вспомним этот нехитрый эксперимент Соломона Эша и глубоко задумаемся о правильности своих действий.

Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:
Часть 2 - Правильные привычки:
Часть 3 - эксперимент Соломона Эша




@темы: Для творческого и саморазвития

15:34 

Правильные привычки:

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).

6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.

8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости.

9. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность?

Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:
Часть 2 - Правильные привычки:




@темы: Для творческого и саморазвития

01:32 

Как "очистить" голову. 7 способов:

1. Записывай везде.
Не обязательно носить с собой блокнот. Это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею - текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны, ты уже их не вспомнишь.

2. Подведи итоги в конце недели.
Как бы это ни звучало официозно, это помогает расставить все по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.

3. Прикинь перспективы.
Развивай в себе способность формулировать для себя долгосрочные цели и намерения. Четкое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления. Это сразу проясняет голову.

4. Привыкай ежедневно упорядочивать свою жизнь.
Каждый день ты получаешь огромное количество информации, которое способно совершенно засорить твой мозг. Не откладывай мелкую работу (вроде удаления ненужных писем) на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму.

5. Осознай то, что ты делаешь.
Сесть и спокойно представить себе и долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и все-все, касающееся данного дела - как, для чего ты делаешь это и что должно получиться и что ты хочешь от этого получить - это хорошо приводит в порядок мысли, а значит, хорошо для тебя.

6. Используй алгоритм действий,
который поможет тебе четко формулировать задачи и цели, и в который включены те понятия, которые могут дать дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность отсеять ненужные мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.

7. Обдумывай все зафиксированное.
Все эти рекомендации не имеют смысла, если, записав идею или набросав алгоритм, ты не обдумаешь это со всех сторон. Тогда ты будешь постоянно возвращаться мыслями к эти вопросам, и опять вернешься к своим "обезьянам".

Серия сообщений "Для творческого и саморазвития":
Разнообразные полезные мысли из Сети
Часть 1 - Как "очистить" голову. 7 способов:




@темы: Для творческого и саморазвития

Медной горы хозяйка

главная